Салат з тунцем

Цей салат готується із звичайних інгредієнтів, але виходить дуже смачним, легким та корисним. Сервірувати його зручно за допомогою кулінарного кільця. Тунець для такого салату можна взяти у власному соку або олії. Якщо берете у своєму соку, то страву краще заправити домашнім майонезом або сметаною, або йогуртом. Якщо ж ви віддаєте перевагу тунецю в маслі, то салат можна не заправляти, він і так вийде соковитим.

Інгредієнти

• Тунець - 1 банка
• Яйце куряче (варене) - 2 шт
• Сік лимонний – 1 ст. л.
• Помідори чері - 6 шт
• Авокадо - 1 шт
• Огірок - 0,5 шт
• Цибуля ріпчаста - 1 шт
• Майонез (домашній) - 50 г
• Кріп - 3 гілочки
• Цукор - 1 щіпка
• Сіль

Час приготування: 40 хвилин

Кількість порцій: 2

Приготуйте легкий, корисний і смачний салат з тунця і помідорів чері. Він сповнений вітамінів та свіжості, наситить, але жирку не додасть. Якраз те, що потрібно в очікуванні літа!

Інгредієнти

• Квасоля консервована - 1 бан.
• Цибуля-порей - 1 шт
• Помідори черрі - 250 г
• Тунець (консерва в маслі) - 250 г
• Сік лимонний
• Сир сирний - 200 г
• Сіль
• Перець чорний
• Оливкова олія - ​​1 ст. л.

Час приготування: 15 хвилин

Кількість порцій: 4

Легкий листковий салат з тунцем і огірком. Тунця можна замінити на будь-яку рибу і не обов'язково консервовану. Готуйте салати з сиром, це смачно.

Інгредієнти

• Яйце куряче (варене) - 1 шт
• Тунець (консервований) - 0,5 бан.
• Морква (варена) - 1 шт
• Огірок маринований - 3 шт
• Сир твердий - 70 г
• Сметана - 1 ст. л.
• Гірчиця (зерниста) - 1 ч. л.
• Сіль

Час приготування: 15 хвилин

Кількість порцій: 2

Заправка мене просто підкорила. Я цей салат приготую собі на Різдво і поставлю поруч з собою коханою. Смачно, легко, ситно і не дуже калорійне.

Інгредієнти

салат

• Листя салату (у мене сьогодні рукола, відмінно підійде айсберг і китайська капуста) - 150 г
• Яйце куряче (варені) - 2 шт
• Помідор (1-2 штуки) - 200 г
• Тунець (можна лосось, кета, горбуша - консерви.) - 0.5 бан.

заправка

• Сир плавлений - 50 г
• Сметана - 50 г
• Соняшникова олія (рідина від консервів) - 3 ст. л.
• Часник - 1 зуб.
• Жовток яєчний (варений) - 1 шт
• Сіль - 1/3 ч. л.
• Перець чорний

Час приготування: 10 хвилин

Кількість порцій: 4

Дорогі господині, пропоную вам ще один салат з рибою тунець. На цей раз з листям салату і квасолею. Салат дуже свіжий, ситний і одночасно легкий. Чудова вечеря.

Інгредієнти

• Листя салату / Салат - 1/2 упак.
• Тунець - 1 бан.
• Огірок - 1 шт
• Цибуля червона (невелика) - 1 шт
• Квасоля консервована (червона, у власному соку) - 1 бан.
• Яйце куряче - 2 шт
• Маслини (для прикраси) - 10 шт

Дуже простий салат з тунцем і рисом. Можна зробити за 15 хвилин! Смачно і соковито!

Інгредієнти

• Рис - 1/4 скл.
• Яйце куряче - 1 шт
• Огірок - 1/4 шт
• Кукурудза - 3 ст. л.
• Тунець (консервований, філе) - 1/3 бан.
• Майонез - 4 ч. л.

Час приготування: 15 хвилин

Кількість порцій: 2

Ситний, багатий білком салат з філе тунця і квасолі. Не зашкодить фігурі. Підходить всім (включаючи тих, хто обмежує себе у вуглеводах). Салат без майонезу, заправлений оливковою олією. Гарний для вечері. 

Інгредієнти

• Тунець - 1 бан.
• Квасоля консервована - 1 бан.
• Цибуля червона - 1/4 шт
• Огірок - 1/2 шт
• Петрушка - 1/2 пуч.
• Сік лимонний - 1 ст. л.
• Оливкова олія - ​​1 ст. л.

Час приготування: 20 хвилин

Кількість порцій: 3

Рецепт цього салату з тунця і яблука з картоплею знайшла на просторах інтернету. Довго до нього придивлялася, - якось бентежив мене набір інгредієнтів в ньому. Виявилося, що даремно! Заходьте, пробуйте салат з картоплі. Це смачно!

Інгредієнти

• Картопля (відварена, середня) - 3 шт
• Яблуко - 1 шт
• Селера черешкова (велике стебло) - 1 шт
• Тунець - 1 бан.
• Майонез
• Цибуля червона - 1 шт

Час приготування: 15 хвилин

Кількість порцій: 4

Салатів з тунця і моркви з огірком дуже багато, але цей мій найулюбленіший, невитратний, готувати дуже швидко. Яблучний майонез у мене завжди в запасі. Приготуйте цей салат з моркви і тунця, це смачно.

Інгредієнти

салат

• Тунець (краще в маслі, але масло потрібно злити) - 1 бан.
• Морква (відварна) - 250 г
• Огірок - 300 г
• Яйце куряче (зварити) - 3 шт
• Сир твердий - 100 г
• Майонез - 150 г

майонез

• Яблуко - 200 г
• Сіль - 1 ч. л.
• Цукор - 1 ч. л.
• Гірчиця - 1 ч. л.
• Олія - ​​100 г
• Оцет (яблучний або столовий 9%) - 1 ст. л.
• Вода (якщо яблука несоковиті) - 40 мл

Час приготування: 30 хвилин

Кількість порцій: 6

Просто смачний салат.. Хоча, ні, - не просто! Його їли навіть ті, хто думав, що не їдять квасолю! І навіть попросили рецепт салату. Значить - чарівний салат з тунця і консервованої квасолі. За результатом :) Заправку готуйте на свій смак.

Інгредієнти

• Тунець - 1 бан.
• Шпинат - за смаком
• Огірок - 2 шт
• Квасоля консервована (біла) - 1 бан.
• Гірчиця (зерниста) - 1 ст. л.
• Олія - ​​4 ст. л.
• Соєвий соус - 2 ст. л.
• Сік лимонний - 2 ч. л.
• Часник - 1 зуб.
• Зелень (кріп, петрушка) - за смаком

Час приготування: 20 хвилин

Кількість порцій: 1

Тунець з банки - корисний продукт. Непогано тримати баночку-другу в домашній коморі. Таку рибу можна їсти прямо з банки, але, якщо додати деякі інгредієнти, то прості консерви перетворюються в самі різні страви. Цей салат з бринзою і тунцем - цілком самостійне блюдо. Цікаве і поживне.

Інгредієнти

• Рис (басматі) - 100 г
• Яйце куряче (варене) - 2 шт
• Помідори черрі - 4 шт
• Тунець (185г) - 1 бан.
• Бринза - 100 г
• Імбир (1см кореня)
• Цибуля зелена - 2 шт
• Кінза (за смаком)
• Перець чилі (щіпка)

Час приготування: 25 хвилин

Кількість порцій: 4

Ще один салат з тунцем і картоплею слоями, дуже ситний, але не важкий, цілком замінить обід або вечерю. В інтернеті такий смачний салат я не знайшла. Непогано буде виглядати на святковому столі.

Інгредієнти

1. Тунець - 1 бан.
2. Цибуля червона (невелика, можна замінити на зелену) - 1 шт
3. Картопля (відварена, середня) - 2 шт
4. Морква (відварна велика) - 1 шт
5. Яйце куряче (відварені) - 3 шт
6. Майонез - за смаком
7. Сіль за смаком

Час приготування: 15 хвилин

Кількість порцій: 4