Гарний салат з тунцем і квасолею

Ситний, багатий білком салат з філе тунця і квасолі. Не зашкодить фігурі. Підходить всім (включаючи тих, хто обмежує себе у вуглеводах). Салат без майонезу, заправлений оливковою олією. Гарний для вечері. 

Інгредієнти

  • Тунець - 1 бан.
  • Квасоля консервована - 1 бан.
  • Цибуля червона - 1/4 шт
  • Огірок - 1/2 шт
  • Петрушка - 1/2 пуч.
  • Сік лимонний - 1 ст. л.
  • Оливкова олія - ​​1 ст. л.

Час приготування: 20 хвилин

Кількість порцій: 3

Нарізати червону цибулю, полити його лимонним соком. Залишити на 15 хвилин. Злити рідину з консервованих квасолі і тунця. Полити замариновану цибулю оливковою олією. Додати квасолю, тунця, петрушку. Огірок нарізати на четвертинки, видалити насіння, потім нарізати поперек і додати в салат. Наш салат з філе тунця і квасолі готовий, смачного!

Коментарі

Додати новий коментар

Допоможи будь ласка нам, додай цей рецепт собі у соціальні мережі